Yağ yakarak basen eritme için doğanın sunduğu mucize yiyeceklerden faydalanabilirsiniz. Doğal yoldan basen eriten besinleri öğrenmek için ‘Diyete Başlıyorum’ özel haberini okuyun!
Yumurta
Bilimsel deneylere göre her gün yumurta tüketen kişilerin sağlıklı kilo verdiği, basen ve kalçadaki yağ hücrelerinde erime gözlenmiştir. Sabah kahvaltısında haşlanmış yumurta yemek sizi uzun süre tok tutar. Yumurta sadece 68 kaloridir.
Roka
Yağ yakıcı besinler haberimizde yer verdiğimiz roka, basen eritmek için de etkilidir. Çünkü, bir kase rokada sadece 5 kalori vardır. İçeriğinde kasları güçlendirip yağ yakan maddeler bulundurmaktadır. Kahvaltı ve salatalarınızda roka tüketip göbek eritmek için faydalı bir adım atabilirsiniz.
Yoğurt
Türklerin icadı yoğurt, basen eriten en iyi yiyeceklerden biridir. Ana veya ara öğünlerinizde yoğurt tüketerek sizi üzen basenlerinizden kurtulabilirsiniz. Diyete Başlıyorum’un özel yoğurtlu yağ yakıcı kür tarifini öğrenmek için buraya tıklayınız.
Kuru fasulye
Facebook sayfamızda sık sık paylaştığımız kuru fasulyenin yağ yakıcı ve basen eriten etkisi bilimsel olarak kanıtlanmıştır. 100 gram kuru fasulye sadece 130 kaloridir. Eğer fasulye yediğinizde gaz yapıyorsa, bu az fasulye tükettiğiniz içindir. Daha sık fasulye yediğinizde bağırsaklarınız faydalı bakteri salgılayacak ve gaz probleminden kurtulacaksınız.
Tavuk göğsü
Hem sebze hem bakliyatlarla uyum sağlayan tavuk göğsü, kalorisi düşük protein kaynaklarından biridir. Protein, kaslarınızı kuvvetlendirip yağ yakmaya yardımcı olur. Ancak, mümkünse organik tavuk tüketmeye gayret edin veya haşlama suyuna limon suyu ilave edin.
Bonus: Limonlu su
Basen eriten besinlere ek olarak size günde 1 litre limonlu su içmenizi tavsiye ediyoruz. Böylece, besinlerin etkisiyle yakılan yağlar su sayesinde idrar ve ter yoluyla dışarı atılacaktır. Limonlu su içmenin faydalarını öğrenmek için buraya tıklayınız.
