Balık, vucüt sağlığını güçlendiren içerdiği omega 3 yağı ile hücreleri yenileyen faydalı bir besin türüdür. Her mevsim uygun fiyata satın alabileceğiniz çupra balığı ile sağlıklı yaşamın kapılarını aralayabilirsiniz.

Malzemeler,

* 2 adet deniz çipurası
* 1/2 adet limon suyu
* Defne Yaprağı
* zeytinyağı

Hazırlanışı,

1. Deniz çipuraları iyice temizleyin.
2. Balığın her iki yanına çizikler atın.
3. Önce limon suyu sonra da zeytinyağı ile ovun.
4. Karın kısımlarına defne yaprakları koyup en az 1 saat bekletin.
5. Izgarada iyice pişirin. Pişirme sırasında tabakta kalan sostan bir fırça yardımıyla balıklara sürmeye devam edin.

Afiyet Olsun
Diyete Başlıyorum .com