Diyete Başlıyorum .com

Sadece 75 kalori değeri olan mantarlı yahni, kilo vermek için beslenmenizi çok dikkat ettiğiniz dönemi keyifli hale getirecek. Diyet listenizde aynı yemekleri yemekten sıkıldaysanız, mantarlı yahni tarifini denemenizi öneriyoruz.

400 gram taze mantar
3 adet doğranmış domates
4 yemek kaşığı lor peyniri
1 adet doğranmış soğan
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber
Yarım demet ince kıyılmış maydonoz
1 su bardağı su

Hazırlanışı,
Bütün malzemeleri bir kapta birleştirip ocakta kısık ateşte ya da fırında pişirin.

Afiyet olsun, kilo vermek için gösterdiğiniz sabrı tebrik ederiz.

1 porsiyon Mantarlı Yahninin enerji ve besin değerleri;

Kalori : 75 k.cal
Protein : 9 gram
Yağı : Yok!
Kolestrol : 2 miligram