| Diyet Patlıcan Yemeği |
Yeni Yıla Özel İndirimli Setler Sadece 99,90 TL. Tıklayın!
|
Malzemeler, (2 kişilik) 2 adet patlıcan 4 adet çarliston biber 200 gram az yağlı kıyma 1 kase light yoğurt Kekik 1 diş sarımsak Fırın poşeti Hazırlanışı, 1. Patlıcanların sadece saplarını kesip, hava alması için bıçakla delikler açın. 2. Yağlanmış fırın tepsisine fırın poşetini yerleştirin ve içine patlıcanları dizin. 3. Patlıcanlar ortalama 45 dakikada pişmiş olacaktır. 4. Patlıcanlar pişerken, başka bir fırın poşetine çarliston biberleri dizip fırına yerleştirin. 5. Biberler ortalama 15 dakikada pişmiş olacaktır. Bu sırada sarımsaklı yoğurdu hazırlayın. 6. Patlıcan ve biberler piştikten sonra kabuklarını soyup minik minik doğrayın ve borcama alın. 7. Sarımsaklı yoğurdu patlıcanların üzerine döküp yavaşca karıştırın. 8. Teflon tavada kıymayı kavurun. Pişmeye yakın kekik ve tuzu ekleyin. 9. Son olarak borcamdaki patlıcanların üzerine kıymayı serip, sıcak olarak servis yapın. Püf Noktaları, 1. Patlıcan ve biberleri fırın poşetinde pişirdiğiniz için temizlemesi kolay olacak ve besin kaybı yaşanmayacaktır. 2. Çok az yağlı bu yemek ile diyet yaparken de kırmızı et yeme mutluluğunu yakalayacaksınız. 3. Fırın poşeti güncel fiyatı 1.50 Ytl’dir. Afiyet Olsun.
Patlıcanın Faydalarını Öğrenmek için Tıklayın
Bu kategoride yeni haberler:
Bu kategoride önceki haberler:
|
