Diyete Başlıyorum

Diyet İskender Tarifi

Kullanıcı Değerlemesi:  / 3

Kötüİyi 

Üst Kategori: Yemek Tarifleri

Canınız iskender istedi, ancak kalori almak istemiyorsunuz; o halde lezzetli ve düşük kalorili diyet iskender tarifimizi deneyin.Memnun kalacaksınız. İskenderin diyeti olur mu, demeyin. İnsan, her şeyi yapar. Düşük kalorili iskenderi bile... İşte "diyet iskender"in tarifi

Malzemeler,

• 1 büyük dilim tam çavdar ekmeği
• 3 adet domates
• 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
• Tuz, karabiber, kekik, kimyon, acı biber
• 100 gram hazır tavuk ya da dana döner

Hazırlanışı,

1. Ekmekleri ufak, kareler halinde doğrayın.
2. 1 tatlı kaşığı sıvı yağ koyduğunuz tavada, renkleri dönene kadar çevirin.
3. Domatesleri rendeleyin, içine tüm baharatları ekleyerek bir tavada iyice pişirin.
4. Piştikten sonra, sıcak sıcak ekmeklerin üzerine dökün.
5. Dönerleri, tavada ısıtıp sosun üzerine dizin.

Diyet iskender servise hazır!

Yanında 2 kaşık yağsız yoğurt ile ikram ederseniz, lontadakilerden bir farkı kalmayacaktır.

1 porsiyon light iskenderin kalori değeri: 558 kkal. Günlük kalori ihtiyacımız 2000 - 2500 arasında olduğuna göre bir öğünde rahatlıkla diyet iskender yenebilir.

Afiyet olsun.

Bunlar da ilginizi çekebilir: