afrika mangosu
Lahana Çorbası Tarifi
Kullanıcı Değerlendirmesi: / 306
ZayıfMükemmel 

Lahana ÇorbasıBeyaz lahananın hem çok bir antioksidan yani kansere karşı koruyucu hem de zayıflatıcı bir sebze olduğunu biliyor muydunuz? Lahana çorbası tarifi ile hem zayıflayacak hem de bağışıklık sisteminizi güçlendireceksiniz.

Malzemeler,

  • 1 adet kuru soğan
  • 5 yaprak beyaz lahana
  • Yarım su bardağı yeşil mercimek
  • Yarım su bardağı pilavlık bulgur
  • Yarım yemek kaşığı domates salçası
  • Çok az sıvıyağ
  • 6 su bardağı kaynar su

Hazırlanışı,

  1. Soğanları küp küp doğrayın.
  2. Tencereye çok az sıvıyağ ekleyip kızdırın.
  3. Soğanları ekleyip kavurun.
  4. Salçasını ilave edip kavurmaya devam edin.
  5. 6 su bardağı kaynar suyu tencereye ekleyin.
  6. Mercimeği biraz haşlayıp süzün.
  7. Tencereye bulgur, mercimeği ekleyin.
  8. Lahanayı ince ince doğrayıp tencereye ekleyin.
  9. Orta dereceli ateşte bulgurlar yumuşayana kadar pişirin.

Afiyet olsun

Not: Çorbayı, bir gece bekletip yerseniz daha lezzetli olur.

BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ

1. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası
2. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.
3. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar meyve, çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.
4. GÜN
Öğle : En fazla 4 tane muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası.
5. GÜN
Öğle : Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası.
6. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası.
7. GÜN
Öğle : Bir porsiyon pirinç lapası, meyve suyu ve lahana çorbası.

Ispanaklı Lahana Çorbası Tarifini Okumak için Tıklayın

3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet için Tıklayın!

Sağlıklı Günler Dileriz
Diyete Başlıyorum


Yemek Tarifleri
 

Yorumlar 

 
-2 #143 Elanur 2011-04-12 15:56 bu çorba günde kaç defa içiliyor acilllllll cevap Alıntı
 
 
+2 #142 Elanur 2011-04-11 19:03 Arkadaşlar bu Lahana çorbasını günde kaç defa yemeli sabah, öğle,akşam gibimi yardımcı olun. Alıntı
 
 
+1 #141 Aylin 2011-04-03 19:59 Merhabalar,

Diyete Başlıyorum sitesine teşekkür ederim. Verdikleri lahana çorbası tarifi sayesinde 3 ay 10 kilo verdim. Gerçekten çok mutluyum. Herkese tavsiye ediyorum.
Alıntı
 
 
-1 #140 sevda 2011-04-03 19:15 bu tarif zayıflatıyormu qardeşim Alıntı
 
 
+3 #139 su 2011-03-01 14:33 arkadaslar ben 41 yasinda guatr hastasiyim yani metobolizmam cok yavas calisiyor, bu corbaya 26 subatta basladim bugun 01 mart yani corbanin 4. gunundeyim ve 4 kilo vermisim, gunde 5 ile 8km arasi yuruyorum, 4 gunum bitmedi daha ve ben 4 kilo vermisim muthis bir corba herkese tavsiye ederim. Alıntı
 
 
+2 #138 tuba 2011-02-07 16:48 slm ben bu lahana diyetini 3gün anca yapabildim igrenç ya insanda mide bırakmıyo en güzeli dengeli beslenmek yok böyle bi çorba Alıntı
 
 
+5 #137 buse 2010-03-25 15:09 yaa arkadaşlar burda tarifi verirken lahana koymayı unutmuşlaaaaaar Alıntı
 
 
-3 #136 sevcan 2010-03-16 15:14 filiz 2 haftada nasıl verdin bende başlamak istiyorum ama 2 haftada çok iyi vemişsin Alıntı
 
 
+3 #135 hüseyin 2010-03-06 16:07 BU CORBAYI GUNDE KAC KERE ICMELIYIZ aslında ben fazla kılolu degılım ama genede rahatsız oluyorum..CVP VEREN OLURSA SEVINIRIM… Alıntı
 
 
-7 #134 sahra 2010-03-05 23:14 bırde bır sey sormak ıstıyorum menude sadece oglen yazıyoo corbayı sadece oglenmı ıcıyorsunuz Alıntı
 

Yorum ekle



afrika mangosu