Diyete Başlıyorum .com

Tıklayın! Güzelliğinize Güzellik Katın!

Son dönem yapılan araştırmalara göre yumurta; anne sütüne en yakın besinlerden biridir. İçinde bulundurduğu protein oranı ve düşük kalorisi ile sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezlerindendir. Yumurtayı sadece haşlanmış ya da tavada değil farklı tariflerde yiyebileceğiniz hatırlatmak için Yumurta Salatası tarifini sizler için hazırladık.

Malzemeler,
2 adet katı pişmiş yumurta
1 çay bardağı ince kıyılmış kereviz sapı
1 yemek kaşığı diyet yoğurt
Tuz, karabiber
İsteğe göre 1 diş dövülmüş sarımsak

Hazırlanışı,

Yumurtalar boylamasına ikiye bölünür. Sarılar beyazlardan ayrılır.
Yumurta sarıları, yoğurt, tuz, kırmızı biber, ve ince kıyılmış kereviz ve istiyorsanız sarımsak iyice karıştırılır.
Bu karışım daha önce içini boşaltmış olduğunuz yumurta beyazlarının içine doldurulur ve servis yapılır.

Afiyet olsun, kilo vermek için gösterdiğiniz sabrı tebrik ederiz.

1 porsiyon Yumurta Salatası enerji ve besin değerleri;
Kalori : 43 k.cal
Protein : 2 gram
Yağı : 2 gram
Kolestrol : 123 miligram