afrika mangosu
Diyet Patlıcan Yemeği
Kullanıcı Değerlendirmesi: / 25
ZayıfMükemmel 
Diyet Patlıcan Yemeği

Diyet Patlıcan Yemeği

Diyet yaparken alternatif yemek tariflerine ihtiyacınız varsa doğru yerdesiniz. Sadece salata değil lezzetli ve sağlıklı sebze yemekleriyle formunuzu koruyabilirsiniz.
Malzemeler,
  • 1 Kilo Patlıcan
  • 5 adet domates
  • 3 Adet sivribiber
  • 2 Yemek kaşığı sıvı yağ
  • 5 adet arpacık soğan
  • Tuz
  • Karabiber
Hazırlanışı,
  1. Patlıcanları alacalı soyup yıkayın.
  2. Yarım parmak kalınlığında ufak ufak kesin.
  3. Arpacık soğanların kabuklarını soyun.
  4. Domatesleri rendeleyin.
  5. Tencereye sıvıyağ alıp kızdırın.
  6. İçine soğanı ekleyip kavurun.
  7. Üzerine domates rendesini ekleyip kavurmaya devam edin.
  8. Patlıcanları ilave edin ve birkaç kez karıştırın.
  9. Patlıcanların üzerlerini örtecek şekilde sıcak su ilave edin.
  10. Orta hareretli ateşte 30-35 dakika pişirin
  11. Ocaktan almanıza yakın tuz ve karabiberi ilave edip karıştırın.
  12. Sıcak servis yapın.
Afiyet Olsun

Yemek Tarifleri
< Önceki   Sonraki >
 

Yorum ekle



afrika mangosu