afrika mangosu
Fırında Diyet Patlıcan
Kullanıcı Değerlendirmesi: / 35
ZayıfMükemmel 
Fırında Diyet PatlıcanDün akşam peynirli ızgara patlıcan yapmaya niyetlenmişken rotayı tamamen değiştirip patlıcanlı başka bir şey yaptım. Pişirme yöntemi çok tatlı bir ananeye ait.
Neler Lazım?
  • 2 adet patlıcan
  • 3 adet domates
  • 1 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı kekik
  • Yarım su bardağı sıvı yağ
  • 2 su bardağı su
  • Yarım kâse rendelenmiş kaşar peyniri
Nasıl Yapıyorum?
  1. Patlıcanların kabuklarını soymadan halka şeklinde doğruyorum.
  2. Bir kaba tuzlu su koyup patlıcanları bekletiyorum.
  3. Su ısıtıcısında suyu kaynatıyorum.
  4. Tencereye kaynamış su ve sıvı yağ ekleyip karıştırıyorum.
  5. Patlıcanların suyunu süzüp tencereye ekliyorum.
  6. Yumuşayıncaya kadar haşlamaya bırakıyorum.
  7. Tam bu sırada zamanı iyi değerlendirmek için domates sosuna geçiyorum.
  8. Domatesi parçalara bölüp mutfak robotuna alıyorum.
  9. Sarımsağın kabuğunu soyup dilimliyorum ve robotun içine ekliyorum.
  10. Yüksek hızda robottan geçiyorum.
  11. Domatesi tavaya alıp yüksek ateşte kavuruyorum.
  12. Ocaktan almadan önce tuz ve kekiği ekliyorum.
  13. Bu sırada patlıcan haşlanmış oluyor ve suyunu süzüyorum.
  14. Orta büyüklükte bir borcama patlıcanları yerleştiriyorum.
  15. Üzerine domates sosunu ve rendelenmiş peyniri ekliyorum.
  16. Önceden ısıtılmış fırında peynir kızarana kadar pişiriyorum.

Yemek Tarifleri
< Önceki   Sonraki >
 

Yorumlar 

 
+5 #3 gül 2010-02-22 04:05 ellerine saglikta o yagida katmasan bari ozaman olur iste Alıntı
 
 
0 #2 Arzu 2009-08-07 01:14 Mihrace,

Yarım su bardağı yağ, 2 su bardağı su ile karıştırılıp patlıcanlar haşlanıyor. Böylece kalorisi düşük oluyor. Eğer kızartmış olsaydın en az 2 bardak sıvıyağ giderdi. Alıntı
 
 
+6 #1 mihrace 2009-08-04 09:49 yarım su bardağı yağla diyet yemeği olurmu. Alıntı
 

Yorum ekle



afrika mangosu