Diyete Başlıyorum .com

Tıklayın! Güzelliğinize Güzellik Katın!

Kayısı
Sağlıklı beslenmeye ve diyete başlamaya karar verdiniz. Bu sabırlı yolcuğunuzda besinlerin değerlerini bilmek size çok yardımcı olacak. Hem lezzetli hem de düşük kalorili besinler listesini sizler için hazırladık. Diyete Başlıyorum dediğiniz için sizi tebrik ederiz.

Besin	Gram	Kalori Değeri
Erik	1 adet	8
Kayısı taze	1 Adet	8
Enginar	100 gr	10
Domates	100 gr	14
Yeşil Salata	100 gr	14
Salatalık	100 gr	15
Yeşil Biber	100 gr	15
Ispanak	100 gr	16
Turp	100 gr	17
Kereviz	100 gr	18
Marul	100 gr	18
Lahana	100 gr	24
Kabak	100 gr	25
Çilek	100 gr	26
Limon	100 gr	27
Patlıcan	100 gr	27
1 Dilim Kızarmış ekmek	13 gr	30
Ahududu	100 gr	30
Karnabahar	100 gr	30
Süt Light	100 gr	30
Brokoli	100 gr	32
Fasulye Taze	100 gr	32
Kivi	1 Adet	35
Mantar	100 gr	35
Soğan Kuru	100 gr	38
Şeftali	100 gr	38
İncir Taze	100 gr	40
Kiraz	100 gr	40
Greyfrut	100 gr	41
Havuç	100 gr	42
Bakla Taze	100 gr	45
Brüksel Lahanası	100 gr	45
Mandalina	100 gr	50
Maydanoz	100 gr	50
Portakal	100 gr	50
Ananas	100 gr	52
Pırasa	100 gr	52
1 Dilim Kepek Ekmeği	26 gr	55
Karpuz	250 gr	55
Elma	100 gr	60
İncir Kuru	100 gr	60
Yoğurt light	100 gr	60
Ayva	100 gr	63
Kavun	250 gr	65
Üzüm	100 gr	67
Armut	100 gr	70
Süt Yağlı	100 gr	70
Ton Balığı Konserve	100 gr	75
Yumurta	1 adet	80
1 dilim Ekmek	26 gr	85
Makarna Haşlanmış	100 gr	85
Muz	100 gr	85
Bezelye	100 gr	89
İstakoz	100 gr	91
Pavurya	100 gr	93
Pisi Balığı	100 gr	95
Patates Haşlanmış	100 gr	100
Tavuk Gogüs Haşlama (Derisiz)	100 gr	100
Yoğurt - Yağlı	100 gr	100

Sağlık Günler

Diyete Başlıyorum

< Önceki		Sonraki >

Bu kategoride yeni haberler:

Kalorisi Yüksek Besinler

Bu kategoride önceki haberler:

Besinler ve Kalori Değerleri

Yorumlar

+1 #11 veli 2011-09-25 20:32 Diyet için ne yapmak gerek Ekmek yememektir ama o zamanda karnınız çok acıkır Alıntı

+1 #10 veli 2011-09-25 20:30 Diyet için tek çözümlerden biri ekmek yememek tir. ama o zamanda doymuyorsunuz :D Alıntı

0 #9 aysel 2011-09-13 00:53 kilo vermye basladım sayenızde cooooooook tsk Alıntı

+8 #8 melda 2011-02-17 20:12 dieet yapmadan 10 kilo verdim…kalorisi dusuk besinlerden yiyerek ara sira kalorisi yuksek besinlerde vucudun ihtiyacida bunlarida olculu miktarda tuketerek ve duzenli yurusus,spor ve dansla ve tabiki bunlari severek yaptiginizda farketmeden kilo veriyosunuz.. Alıntı

0 #7 meltem 2011-02-16 17:19 70 kiloyom 1.65 boyum var 10 kilo vermem lazım ama bi türlü veremiyorum yaaaaa Alıntı

+1 #6 osman 2011-02-11 17:23 balıkların her çeşidini mi :D bence derin sulara iniyosun :D afiyet olsun ne diim :D Alıntı

+15 #5 hale 2009-08-19 00:05 tek sorunum göbeğim onu nasıl eritebirim Alıntı

+4 #4 ceren gökçe 2009-07-27 22:03 kılo vermek te almak ta bazılarımız ıçın çok zor ama ısteklı ve hırslı olmamız gerekıyor Alıntı

-5 #3 UzUn İnCe 2008-10-30 19:29 8-9 kilo almam lazım çevremdeki herkes çok yazıf olduğumu söylüyolar… Artık ciddiye alır oldum… Ama alamıyorum :-) Alıntı

0 #2 selin 2008-08-27 14:17 millet kilo wermek ister bnde almak istiyorum :sad: Alıntı

Yorum listesini yenile

Yorum ekle

JComments

Günün Kıyafeti

Burç Yorumları

Tarot Falı

Balon Patlatma

Diyete Başlıyorum .com

Besin

Gram

Kalori Değeri

Erik

1 adet

8

Kayısı taze

1 Adet

8

Enginar

100 gr

10

Domates

100 gr

14

Yeşil Salata

100 gr

14

Salatalık

100 gr

15

Yeşil Biber

100 gr

15

Ispanak

100 gr

16

Turp

100 gr

17

Kereviz

100 gr

18

Marul

100 gr

18

Lahana

100 gr

24

Kabak

100 gr

25

Çilek

100 gr

26

Limon

100 gr

27

Patlıcan

100 gr

27

1 Dilim Kızarmış ekmek

13 gr

30

Ahududu

100 gr

30

Karnabahar

100 gr

30

Süt Light

100 gr

30

Brokoli

100 gr

32

Fasulye Taze

100 gr

32

Kivi

1 Adet

35

Mantar

100 gr

35

Soğan Kuru

100 gr

38

Şeftali