|
 
Diyete Başlıyorum kararını verdiniz fakat nasıl beslenmeniz gerektiği konusunda bilgilere ihtiyacınız var. İşte tam bu noktada diyete başlıyorum devreye giriyor ve sizler için kalorisi yüksek besinler listesini hazırlamış bulunuyor. Kilo verememeniz sebebi belki de kalorisi yüksek besinlerdir.
| Besin | Gram | Kalori Değeri | | | | | Tereyağı | 100 gr | 750 | Margarin | 100 gr | 740 | Susam | 100 gr | 590 | Bisküvi | 100 gr | 460 | Parmesan Peyniri | 100 gr | 420 | Salam | 100 gr | 420 | Kaşar Peyniri yağlı | 100 gr | 400 | Bulgur Pişmemiş | 100 gr | 370 | Bugday | 100 gr | 365 | Mısır Kuru | 100 gr | 340 | Patates Kızartma | 100 gr | 340 | Mercimek Kuru | 100 gr | 320 | Sardalya | 100 gr | 294 | Sosis | 100 gr | 290 | Kuzu Pirzola Yağlı | 100 gr | 280 | Uskumru | 100 gr | 262 | Beyaz Peynir yağlı | 100 gr | 260 | Ringa Balığı | 100 gr | 253 | Yılan Balığı | 100 gr | 233 | Somon | 100 gr | 220 | Dana kıyma | 100 gr | 214 | Beyaz Peynir Light | 100 gr | 190 | Kaşar Peyniri Light | 100 gr | 170 | Alabalık | 100 gr | 168 | Palamut | 100 gr | 168 | Avocado | 100 gr | 167 | Hindi | 100 gr | 160 | Tavuk Budu Izgara | 100 gr | 160 | Tavuk Gögüs İzgara (Derili) | 100 gr | 155 | Dana Bonfile ızgara | 100 gr | 137 | Sarmısak | 100 gr | 137 | Yoğurt meyveli | 100 gr | 130 | Pirinç Pişmiş | 100 gr | 125 | Tavuk Göğüs İzgara (Derisiz) | 100 gr | 110 |
Sağlıklı Günler Diyete Başlıyorum
Bu kategoride önceki haberler:
|
Yorumlar