| 3 Günlük Detoks Diyeti |
Yeni Yıla Özel İndirimli Setler Sadece 99,90 TL. Tıklayın!
|
1.GÜN: *Sabahtan öğlene kadar ılık yeşil elma kompostosu Hazırlanışı: Dilimlenmiş 3 adet kabuklu yeşil elma - 3-4 adet kabuk tarçın - 5-6 adet karanfil - 10-15 adet kuru üzüm Bütün malzeme kaynatılıp ılıtılacak.Blender dan geçirilebilir.Mutlaka ılık olarak tüketilecek *Öğlenden gece yatana kadar lahana çorbası Hazırlanışı:-Küçük bir bütün beyaz lahana - 1 baş soğan - 3–4 diş sarımsak - 1 demet maydanoz - Birkaç adet sivribiber - 1 çay kaşığı kimyon - 1 çay kaşığı zerdeçal - 1 tatlı kaşığı zencefil - 2–3 tatlı kaşığı zeytinyağı *Ayrıca gün boyunca bol bol ılık sıvılar alınacak. Rezene çayı, yeşil çay tercih edilirse daha iyi olur. 2.GÜN: Gün boyunca sadece çiğ gıdalar tüketilecek *Sabah: 2 adet yeşil elma ve 2 adet salatalık *Öğlen: Bol yeşil salata (içinde kesinlikle domates olmayacak!Roka ve tere tercih edilirse iyi olur) 6-7 kaşık yağsız yoğurt *iki saatte bir yeşil elma ve salatalık yenecek *Akşam: Yarım kilo kadar hafif haşlanmış kabak 2-3 kaşık yağsız yoğurt *Yatmadan önce: yeşil elma 3.GÜN: *Sabah: 1 Büyük bardak yarım yağlı süt 2–3 adet ceviz içi *Ara: Yeşil elma *Öğlen: Az zeytinyağı ile haşlanmış yarım kilo kadar kabak 6–7 kaşık yağsız yoğurt *Ara: 2–3 avuç Taze lor peyniri ya da yağsız başka bir çeşit peynir *Akşam: Soğan-sarımsakla pişirilmiş taze fasulye, brokoli ya da ıspanak gibi yeşil bir sebze *Yatmadan önce: 2-3 adet kivi Not: günlük diyet sürecinde bol ılık sıvı ( yeşil çay ,rezene çayı gibi ) almayı unutmayın! Uzman Dr. Ender Saraç
Bu kategoride yeni haberler:
Bu kategoride önceki haberler:
|
En Çok Okunanlar Diyet
- 1 Haftada Nasıl 5 Kilo Verdim?
- 3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
- 1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet
- Kalça ve Göbek Eriten Diyet
- Göbek Eriten 5 Yiyecek
- Göbek Eritmenin 9 Yolu
- 1 Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet
- Diyet Yaparken Leblebi Yenilebilir mi?
- İştah Kesen 9 Bitki
- Kalorisi Yüksek Besinler
- En Çok Zayıflatan 10 Yiyecek
- Besinler ve Kalori Değerleri