| Enerji Diyeti |
|
Sabah : 1 kase yulaf ezmeli, keten tohumlu, tarçınlı, cevizli, sütlü kahvaltı ve 1 tatlı kaşığı arı poleni Ara : 4 ceviz içi – 1 muz – 1 sade veya az şekerli türk kahvesi Öğle : 1 porsiyon somon balığı – 1 tatlı kaşığı kırmızı pul biber – 2-3 adet yeşil sivri biber – Bol limon ve yeşillikli domates salatası – 1 tatlı kaşığı zeytinyağı – 6 adet zeytin Ara : 1 porsiyon az şekerli, bol cevizli kabak tatlısı – 1 fincan adaçayı Ara : Üzerine çırpılmış yumurta ve peyniri döküp, ızgarada 5 dakika pişirilmiş 1 dilim tam buğday ekmeği Akşam : 1 kase bol fesleğenli domates çorbası – 1 porsiyon az yağlı makarna – 1 bardak taze portakal suyu Gece : 2-2 parmak kalınlığında bitter çikolata Not : Bol bol su ve adaçayı içmeniz tavsiye ediliyor. Önemli Bilgi : 3-4 günde bir mönüyü uygulayabilirsiniz. Sağlıklı Günler Kaynak : Ender Saraç
Bu kategoride yeni haberler:
Bu kategoride önceki haberler:
|
Günün Kıyafeti
Burç Yorumları
Tarot Falı
Balon Patlatma
En Yeniler!
En Çok Okunanlar
Son Yorumlar
- Kalorisi Yüksek Besinler
- Elma Sirkesi Zayıflamaya Yardımcı
- 3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
- 1 Haftada Nasıl 5 Kilo Verdim?
- 1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet
- Hızlı Zayıflama Yöntemleri
- Seks Hayatını Canladırmanın Yolları
- 1 Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet
- Kabızlık Çözümü : Pırasa
- Bir Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet