Diyet yapmadan önce başarılı sonuç almak için hazırlık yapmak çok önemlidir. Sizi forma kavuşturacak diyeti uygulamadan önce gözden geçirmeniz gereken alışkanlıklar ve değiştirmeniz gerekenler! Bir kaç dakikanızı ayırın, yaz mevsiminde rahat rahat güneşlenmenin keyfini çıkarın!

• Yağlı süt yerine az yağlı veya yağsız süt içmeyi tercih edin.

• Alışveriş yaparken üzerinde az yağlı yazan yoğurtları tercih edin.

• Salatalarınıza sos veya mayonez kullanmayın.

• Kaşar ve tulum peyniri yerine az yağlı beyaz peyniri tercih edin.

• Kızarmış yiyecekler yerine haşlanmış veya ızgara olanları tercih edin.

• Kırmızı et yerine balık ve tavuk yiyin.

• Zengin soslu ve kremalı yiyeceklerden uzak durun. Canınız çok istediğinde haftada bir kez olmak koşuluyla yiyebilirsiniz.
• Haftada dört gün en az yarım saat egzersiz veya yürüyüş yapın

< Önceki		Sonraki >

Bu kategoride yeni haberler:

21/04/2009 11:18 - Diyet Yaparken Dondurma Yemeyin!
20/04/2009 11:37 - Yüksek Topuklar'dan Manikür Seti Kazanın!
17/04/2009 11:48 - Her Ürünün Yanında Hediye Kazanın!
14/04/2009 13:22 - Hangi Peynir Kaç Kalori?
14/04/2009 13:19 - 1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet

Bu kategoride önceki haberler:

14/04/2009 13:14 - Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet
14/04/2009 13:11 - Zayıflatan Yiyecekler
14/04/2009 13:09 - 8 Dakikada İdeal Kilonuza Ulaşın!
14/04/2009 13:07 - 3 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet
14/04/2009 13:04 - Kilo Veremenin Nedenleri

Diyete Başlıyorum .com

Yorum ekle

YT Mağaza

En Çok Okunanlar Diyet

En Yeniler!

Son Yorumlar