Acilen kilo vermeniz gerekiyorsa ve diyet yaparak fazla kilonuzu vermek istiyorsanız 2 günlük sebze diyetini uygulayabilirsiniz. 2 günün sonunda 2 kilo vermiş olacaksınız. Yalnız bu diyeti 2 günden fazla yapmayın ve diyet listesinde belirtilenler dışında bir şey yemeyin.

Kahvaltı: 1 bardak portakal suyu

Ara Öğün: 1 adet elma

Öğle Yemeği: 1 porsiyon ızgara biftek, 1 porsiyon haşlanmış sebze, 1 adet haşlanmış elma, 1 bardak meyve suyu

Akşam Yemeği: 1 adet haşlanmış yumurta, 60 gram beyaz peynir, 1 dilim ekmek, 1 adet portakal.