Yüksek Topuklar Mağaza
Bilinçsiz Diyet Yapmayın!

Yeni Yıla Özel İndirimli Setler Sadece 99,90 TL. Tıklayın!

Kullanıcı Değerlendirmesi: / 1
ZayıfMükemmel 

Bilinçsizce yapılan çok düşük kalorili, sağlıksız zayıflama diyetleri hakkında bakanlık şu uyarılarda bulundu: - Bu diyetler, baş ağrısı, konsantrasyon bozukluğu, yorgunluk, kalp ritminde bozukluk, tansiyon düşüklüğü, adet düzensizlikleri, kabızlık, kansızlık, ciltte kuruluk, saç dökülmesi gibi pek çok sağlık sorunlarına neden olabiliyor.

- Bu diyetler metabolizma hızının düşmesine, diyetin bırakılması sonrasında da hızla verilen kiloların geri alınmasına neden olduğu için, kişi, sürekli zayıflama diyeti uygular hale geliyor.

Mesleğe göre diyet

Vücut ağırlığının kontrol altına alınmasında temel ilke, “besinlerle vücuda alınan enerji ile günlük harcanan enerjinin dengede tutulması” olmalı. Bunu yaparken vücudun ihtiyacı olan besin gereksinimlerinin karşılanması temel alınmalı. Sağlıklı zayıflama diyetleri, bu ilkeyi göz önünde bulundurur.

- En önemlisi diyetler, doktor kontrolü ve diyetisyen gözetimi altında uygulanmalı.
- Zayıflama diyetleri tamamen kişiye özgüdür ve bireyin yaşı, beden yapısı, boy uzunluğu, cinsiyeti, mesleği, mevcut hastalıkları, beslenme alışkanlıkları faktörler göz önünde bulundurularak hazırlanmalı. Bazı meslekler, şişmanlamaya ve kilo almaya son derece yatkındır. Hareketli mesleği olan biriyle durağan mesleği olan birinin diyet gereksinimleri farklıdır.
- Sağlıklı zayıflamak için kısa sürede hızlı kilo kaybı sağlayan, çok düşük enerjili “şok diyetler” ve “tek tip besin”e dayalı diyetlerden kaçınılmalı.
- Unutulmaması gereken bir nokta da sağlık kontrollerini yaptırdıktan sonra uzmana başvurulması.
- En iyi zayıflama, diyetisyen tarafından bireye özgü olarak hazırlanan ve haftada 0.5-1 kg kaybı sağlayan, yavaş ve uzun sürede zayıflamayı hedefleyen diyetlerdir.

Zayıflama ilaçları geçici çözümdür

Piyasada satılan zayıflama bantları ve bitkisel karışımlar, kontrolsüzce kullanılıyor. Bu tür ürünlerin doktor kontrolü ve izni olmadan kullanımı, sağlık açısından çok sakıncalı. Bunların getirdiği ağırlık kaybının sadece geçici çözümler sağladığı unutulmamalı. Uzun vadede vücut ağırlığının korunmasında, bireylerin yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermeleri, hareketli bir yaşam tarzını benimsemeleri, sağlığını koruyup geliştirmesi, yaşam kalitesini artırması daha büyük önem taşıyor.
Yüksek Topuklar Mağaza
< Önceki   Sonraki >
Bu kategoride yeni haberler:
Bu kategoride önceki haberler:
 

Yorum ekle