User Registration

or İptal

Kilo vermek

Şeyda Coşkun diyeti 1. gün

17 Şubat 2014 Yorum Yaz

 

Hadise, Gülben Ergen, Hacı Sabancı, Büşra Pekin… Az zamanda çok kilo veren ünlüler, Şeyda Coşkun diyetini uyguladı ve onun önderliğinde yürüyüş yaptı. Bugün itibariyle biz “Diyete Başlıyorum” ekibi olarak size Şeyda Coşkun diyet listesini gün gün ileteceğiz. Birinci günden başlıyoruz, sonraki butonuna tıklayarak diyet listesini okuyun.

 

 

 

Başlangıç için önemli bilgiler: İlk gün biraz zorlayıcı geçiyor ama siz de yukarıda ismini saydığımız ünlüler gibi zayıflamak istiyorsanız, sabredeceksiniz. 10 gün boyunca sürecek diyet listesini uygularken ve diyet yaparken mutlaka dikkat etmeniz gereken noktalar var;

 

Günde 1 saat yürüyüş yapmalısınız.

  • İçebildiğiniz kadar bol su için.
  • Saat dörde kadar bol bol yeşil çay tüketin.
  • Akşam rezene, melisa, papatya çayı tüketin.

 

Şeyda Coşkun diyeti 1. gün

 

 

Kahvaltı
Kahvaltıda 1 porsiyon karabuğdayla pişmiş elma yiyeceksiniz. Peki, nasıl yapılıyor? 3 yemek kaşığı karabuğdayı, diri kalacak şekilde haşlayın ve süzün. Soğuması için biraz bekletin. Bu sırada derin bir kaba 1 adet orta boy elmayı kabuklarıyla rendeleyip üzerine 1 silme çay kaşığı tarçın ilave edin ve karabuğdayla karıştırıp afiyetle yiyin.

 

Ara öğün
2 adet salatalık
1 fincan yağ yakıcı çay (Tarifi için buraya tıklayın)

 

Öğle

Sabah kahvaltısına hazırladığınız gibi 3 yemek kaşığı kara buğdayla pişmiş elma yiyeceksiniz.

 

Ara öğün
2 adet salatalık ve yeşil çay

 

Akşam
Sabah ve öğlen gibi 3 yemek kaşığı kara buğdayla pişmiş elma yiyeceksiniz.

 

Ara öğün
2 adet salatalık ve rezeneli rahatlatıcı çay

 

 

Yarın, Şeyda Coşkun diyetinde ikinci günü yayınlayacağız. Merak etmeyin, yarın daha fazla yiyecekle besleneceksiniz. Sabah yumurta, öğle yemeğinde balık olacak mesela…

 

 

Şeyda Coşkun diyeti 2. gün listesi için buraya tıklayın!

 

Şeyda Coşkun fotoğraflarını görmek için üzerine tıklayın!

  • Şeyda Coşkun
  • Şeyda Coşkun
  • Şeyda Coşkun
  • Şeyda Coşkun
  • Şeyda Coşkun
  • Şeyda Coşkun
  • Şeyda Coşkun
  • Şeyda Coşkun
  • Şeyda Coşkun
  • Şeyda Coşkun
  • Şeyda Coşkun
  • Şeyda Coşkun

 

Kaynak: Posta Gazetesi

Yorum yapmak için lütfen üye olunuz.

En Yeniler

Diyete Başlıyorum

Günün Egzersizi TIKLA

Yeni Galeriler

There are no images available in the gallery.

Bizden Haberiniz Olsun

DİYETE BAŞLIYORUM ile ilgili tüm yeniliklerden haberdar olmak için e-postanızı haber listemize kaydedin, sizin de ilk önce haberiniz olsun!