|
Diyet yapmanın en zor tarafı, sevdiğimiz bir çok yiyecekten vazgeçmek zorunda kaldığımız gibi üstüne bir de iştahımızla baş etmek zorunda kalmamız. Bu gibi durumlar için iştah kesen besinleri bilmemiz gerekiyor...
|
|
 Ünlü diyetisyen Taylan Kümeli formunu korumak ve sağlıklı beslenmek için tahıl ürünlerine ağırlık veriyor ve bol bol su içiyor. Vücudundanki toksinleri atmak ve açlık hissini bastırmak için güne limonlu su ile başlıyor. İşte, Taylan Kümeli’nin bir günlük beslenme mönüsü.
|
|
 Ünlü diyetisyen ve beslenme uzmanı Dilara Koçak, özellikle meyve, yoğurt ve tahıl ürünlerini tüketiyor. Bol bol su içiyor ve yediklerinin kalorisini hesaplayıp, sonuca göre hareket ediyor. İşte, diyetisyen Dilara Koçak’ın sağlıklı beslenme mönüsü.
|
|
Sağlıklı yaşama bütünsel olarak bakan ayurveda uzmanı Ender Saraç, spor ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra ruhu da sağlıklı beslemek önemlidir diyor. Formunu korumasının en büyük sırrı ise “yeşil çay”. Sağlıklı beslenmede yediklerimiz kadar içtiklerimizin de önemli olduğunu vurguluyor.
|
