Home Diyet Pratik Diyet Bilgileri Göbek Eriten Yiyecek
Göbek Eriten Yiyecek
Kullanıcı DeÄŸerlendirmesi: / 17
ZayıfMükemmel 

yoÄŸurt
Diyet listenize ekleyeceğiniz mucize yiyecek yoğurt ile göbek eritmek sorun olmaktan çıkıyor. Diyetlerine yağsız yoğurt ekleyenler yüzde 22 daha fazla kilo kaybediyor. Göbekteki yağların yüzde 81'i de yoğurtla eriyor.

Göbeğinizi hızla eritmek istiyorsanız, bol bol yağsız yoğurt yemelisiniz! ABD'de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı.

Tennessee Üniversitesi'ndeki araştırmaya katılanlardan Dr. Michael Zemel, yoğurt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayıflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini hem de kaslarını diğerlerinden iki kat fazla koruduklarını belirtti.

Dr. Zemel, kas kütlesini korumanın diyet yapanlarda önemli bir konu olduğunu belirterek, "Önemli olan yağ yakmak, kas değil. Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyor, ancak kilo verirken kas kütlesi de kaybediliyor. Buna en iyi çözüm, kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyet, yani yoğurt" diye konuştu. Araştırma Uluslararası Obezite Dergisi'nde yayımlandı.

 

Sağlıklı Günler

Diyete Başlıyorum .com


< Önceki   Sonraki >
 

Yorumla 

  1. #3 ösge
    2008-08-2918:25:28 türkler mi icat etmıs yogurtu cok sasırt
    ım dogrusu
  2. #2 hmmmmmm
    2008-08-2913:07:42 hmmmmmm okkkkeyy
  3. #1 Pelin
    2008-08-2714:30:59 Yoğurt gerçekten çok faydalı bir yiyecek. Türklerin en başarılı icatlarından biri

Yorum ekle

:):lol::-);-)8):-|:-*:oops::sad::cry::o:-?:-x:eek::zzz:P:roll::sigh:



Bu site heppsi.com üyesidir. Neden arayasýn ki!