yoğurt
Diyet listenize ekleyeceğiniz mucize yiyecek yoğurt ile göbek eritmek sorun olmaktan çıkıyor. Diyetlerine yağsız yoğurt ekleyenler yüzde 22 daha fazla kilo kaybediyor. Göbekteki yağların yüzde 81'i de yoğurtla eriyor.

Göbeğinizi hızla eritmek istiyorsanız, bol bol yağsız yoğurt yemelisiniz! ABD'de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı.

Tennessee Üniversitesi'ndeki araştırmaya katılanlardan Dr. Michael Zemel, yoğurt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayıflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini hem de kaslarını diğerlerinden iki kat fazla koruduklarını belirtti.

Dr. Zemel, kas kütlesini korumanın diyet yapanlarda önemli bir konu olduğunu belirterek, "Önemli olan yağ yakmak, kas değil. Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyor, ancak kilo verirken kas kütlesi de kaybediliyor. Buna en iyi çözüm, kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyet, yani yoğurt" diye konuştu. Araştırma Uluslararası Obezite Dergisi'nde yayımlandı.

Sağlıklı Günler

Diyete Başlıyorum .com

< Önceki		Sonraki >

Bu habere benzer haberler:

13/08/2008 16:20 - Göbek Eritmenin Yolları

Bu kategoride yeni haberler:

16/09/2008 07:59 - Kolay Kilo Verebilmek
16/09/2008 07:56 - Formda Kalmanın Yolları
16/09/2008 07:54 - Zayıflama Sırları
16/09/2008 07:41 - Victoria Beckham'ın Zayıflık Sırrı
03/09/2008 12:45 - Şişmanlığın 8 Nedeni

Bu kategoride önceki haberler:

13/08/2008 16:11 - Kilo Vermenin Püf Noktaları
06/08/2008 20:21 - Kan Grubuna Göre Diyet
31/07/2008 08:15 - Sağlıklı Diyetin Özellikleri
31/07/2008 08:12 - Sağlıklı Diyet için Pratik Bilgiler
31/07/2008 07:27 - Diyet Yaparken Yapılan Hatalar

<< Önceki sayfaSonraki sayfa >>

Yorumlar

+3 #8 kamella 2009-09-28 21:11 merhabalar.bende denedim 1 haftada 4 kilo verdim.bence kilo sorunu olanlar her kes denesim Alıntı

+2 #7 sheytan 2009-06-30 18:13 bunu denicem .. Alıntı

+1 #6 sinem ateş 2009-06-28 10:01 gerçekten çokkkk faydasını gördüm.zayıflamak isteyenlere tavsiye edrim ..ama çokkk şişmanlamayın.. Alıntı

+2 #5 b__e__t__ü__l 2009-06-27 16:22 denicemmmmm umarım eritir… Alıntı

+2 #4 seda 2009-05-11 15:44 denedim gerçekten işe yarıyor. Alıntı

-1 #3 ösge 2008-08-29 18:25 türkler mi icat etmıs yogurtu :eek: cok sasırt
ım dogrusu Alıntı

+1 #2 hmmmmmm 2008-08-29 13:07 hmmmmmm okkkkeyy Alıntı

+1 #1 Pelin 2008-08-27 14:30 Yoğurt gerçekten çok faydalı bir yiyecek. Türklerin en başarılı icatlarından biri :) Alıntı

Diyete Başlıyorum .com

Yorumlar

Yorum ekle

En Çok Okunanlar Diyet

En Yeniler!

Son Yorumlar

Bağlantılı Yazılar