Diyete Başlıyorum

Kilo Vermenin Basit Yolları

Kullanıcı Değerlemesi:  / 0
Kötüİyi 
Üst Kategori: Diyet

Kilo Vermenin Basit Yolları
Diyet ya da spor yapmak size zor mu geliyor? Kilo vermek için mutlaka aç bırakan diyetler yapmanıza gerek yok. Kilo vermenizi sağlayacak basit yöntemleri sizler için hazırladık. Okuyun, bilgilenin ve kilo verin.


Günde en fazla üç öğün ve azar azar yemelisiniz
Yavaş yavaş ve iyi çiğneyerek yutmalısınız
Yemekten beş dakika önce bir bardak ılık su içmelisiniz.
Tuzu azaltmalısınız.
Yemek tabağı küçülmeli.
Bol salata ve sebze yemelisiniz.
Yağlardan uzak durmalısınız.
Az ekmek yemeye çalışmalısınız.
Tatlıyı ve eti azaltmalısınız.
Kızartmalara 6 gün paydos
Öğün haricinde birşeyler atıştırmamaya özen göstermelisiniz.
Hareket ve yürüyüş yapmak sizi tahmininizdende çabuk zayıflatır.

 

Bunlar da ilginizi çekebilir:

Yorumlar  

 
0 #5 peLinn 07-12-2009 12:07
ya bunları 1hafta weya 1ay duzenlıbı sekılde uygularsamm nekdrkılo werebılrımweya kılo werebılırmymm.. ..göbeğimii dümdüz olması lazım sızce ne yabmalıyım ayrıca böle bbı sıte acıdqınız için çok tesekkurler gercekten çok gusel bı sıte
Alıntı
 
 
+1 #4 mert 31-07-2009 16:28
siteniz ii olmasına karşın yukarda yazılanların hepsini yaptım ama klo wermeme hiçö yardımcı olmadı acaba nie yoqsa bu yazılanlar yeterli deilmi??
Alıntı
 
 
0 #3 Site Sahibi 23-07-2009 19:16
Sevgili Ferda,

Çok teşekkür ederim. Sayenizde kendimizi daha çok geliştiriyoruz.
Alıntı
 
 
0 #2 ferda 23-07-2009 09:41
siteniz mükemmel size güveniyoruz
Alıntı
 
 
0 #1 ferda 23-07-2009 09:37
ne olur şu kilolara bir çözüm bulun yoksa çıldırıcam kalça aldı başını bir yere gidiyor göbek bir yere basenleri hiç sormayın siz bari yardımcı olun
Alıntı
 

Yorum ekle