Home 
Diyet Pratik Diyet Bilgileri Kan Grubuna Göre Diyet
Diyet Pratik Diyet Bilgileri Kan Grubuna Göre Diyet
| Kan Grubuna Göre Diyet |
|
Yemesi Gerekenler Besinler: Soya proteinleri, tahıl ürünleri ve sebzeler Balık ya da tavuk eti Sebze (daha çok çiğ ya da buharda pişirilerek) Brokoli, havuç, balkabağı, ıspanak, sarmısak Erik, vişne gibi meyveler Kaçınması Gereken Besinler: Kırmızı et (Bu gruptakiler et yedikleri zaman ağırlık hisseder, enerji kaybına uğrarlar.) Sütlü besinler (metabolizmayı yavaşlatır) Salam, sosis, kavurma. Biber, domates, patates ve lahana Tropikal meyveler Mandalina, portakal gibi turunçgiller B Grubu Yemesi Gerekenler Besinler: Sütlü besinler Dana ve hindi eti Balık (kabuklu deniz ürünleri hariç) Zeytinyağı Yeşil yapraklı sebzeler (4-5 öğün) Patates, lahana ve mantar Kaçınması Gereken Besinler: Mısır, buğday, mercimek, fındık ve susam Kuzu ya da tavşan eti Piliç ve tavuk eti Susam yağı, ayçiçek yağı, mısırözü yağı Zeytin AB Grubu Yemesi Gerekenler Besinler: Domates Deniz ürünleri Süt ürünleri Sebze Koyun, tavşan ve hindi eti Yoğurt Yumurta Kaçınması Gereken Besinler: Dana ve sığır eti (Et vücutta yağ olarak depolanır.) Tavuk ve piliç eti Sarımsak, biber, sirke Hayvansal yağlar 0 Grubu Yemesi Gerekenler Besinler: Kırmızı et Karaciğer Beyaz et Balık ve deniz ürünleri. İyotlu tuz Ispanak ve brokoli Kaçınması Gereken Besinler: Tahıl ürünleri Ekmek Taneli sebzeler Buğday Süt ürünleri ve yumurta Sıvı yağ - zeytinyağı
Sağlıklı Günler
|
Son Yorumlar
En Yeniler!
En Çok Okunanlar Diyet
- Göbek Eriten Diyet
- 3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
- Ender Saraç'tan Zayıflama Önerileri
- Kilo Vermenin Püf Noktaları
- 1 Haftada Kilo Verdiren Diyet
- Besinler ve Kalori DeÄŸerleri
- Kan Grubuna Göre Diyet
- Kalorisi Düşük Besinler
- Tok Tutan Yiyecekler
- 1 Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet
- Elma Sirkesiyle Zayıflayan Milletvekili
- Zayıflama Sırları
