Diyette ananas yenir mi?

Diyette ananas yenir mi?

0 4108

diyette-ananas-yenirmi

  • Diyette ananas yenir mi?

Kilo vermeyi kolaylaştıran besinler vardır. Yüksek C vitamini içeriğiyle ananas, diyete yardımcı meyvelerden biridir. “Diyette ananas yenir mi?” diye merak ediyorsanız, en doğru cevapları New York Üniversitesi mezunu, sağlıklı yaşam koçu Arzu Karabulut’un anlatımıyla öğrenebilirsiniz. Ayrıca, yağ yakıcı ananaslı detoks suyu tarifi veriyor.

  • Diyette ananasın faydaları nelerdir?

Ananas, diyet için mükemmel bir meyvedir. Kalori ve şeker değeri düşüktür. Diyabet hastaları bile güvenle tüketebilir. Kan şekerini dengede tutar, tatlı isteğinin azalmasına yardım eder. Yüksek oranda C vitamini içerdiği için yağ yakmaya yardımcıdır. Lifli yapısından dolayı bağırsakları çalıştırır ve tok tutar.

loading...
  • Diyette ananas ne kadar yenmelidir?

Diyet yaparken gün içerisinde tükettiğimiz besinlerin ölçüsüne dikkat etmeliyiz. Maalesef bazı insanlar, faydalı besinler kilo aldırmıyor diye düşünüp çok fazla yiyebiliyorlar. Sonucunda ise kilo alıp üzülüyorlar. Eğer siz, ölçünüzü ve dengenizi bilirseniz, sağlıklı ve kalıcı kilo verebilirsiniz.

Diyet yaparken günde 2 dilime kadar ananas yiyebilirsiniz. Kahvaltıda bir dilim, akşamüstü ara öğününde bir dilim gibi.

  • Ananas zayıflatır mı?

Evet, ananas zayıflamaya ve yağ yakmaya yardımcıdır. Ayrıca, İçerdiği bromalin pigmenti sayesinde düzenli tüketildiğinde selülitlerde etkili bir azalmaya yardımcı olduğu bilimsel çalışmalarca kanıtlanmıştır. Bunun dışında ananas ödem söktürücü ve kabızlığı önleyici etkiye sahiptir önemli bir besin kaynağıdır.

diyet-yapan-kadin

  • Ananas neye iyi gelir?

Ananas, C vitamini ve yağ yakıcı etkisiyle metabolizmayı hızlandıran besinlerdendir. Günde 2 dilim ananas tüketmek metabolizmanın hızlanması ve yağ yakımı için yardımcıdır. Yüksek lif etkisi ve antioksidan özelliğiyle de hücre yenilenmesine yardımcı olur. Kabızlığı giderir, tokluk verir ve açlık krizlerini keser.

  • Diyette ananas nasıl yenir?

Ananas her tarifte kullanılabilecek keyifli bir meyvedir. Kahvaltıda yulafa, kinoaya ekleyip tatlandırıcı olarak kullanabilirsiniz. Sütle robotta çekip sağlıklı içecekler yapabilirsiniz. Ananas, tuzlu tatlarla da uyum sağlar. Yeşil salatalara ilave edebilirsiniz. Ancak ben en çok şu şekilde seviyorum:

1 kase yoğurda 1 dilim doğranmış ananas, 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 çay kaşığı toz tarçın ekleyip karıştırıyorum. Ara öğün veya kahvaltıda yiyorum.

  • Ananaslı detoks suyu nasıl yapılır?

Kilo vermenin en geçerli yollarından biri, günde 2 litre su içmektir. Günlük suyunuzu, aşağıda tarifini verdiğim şekilde yaparsanız hem yağ yakımı hızlanır hem de ödem söktürücü etki gösterir.

Malzemeler,

  • 1 dilim doğranmış ananas
  • 1 tatlı kaşığı karanfil
  • 1 adet çubuk tarçın
  • 2 litre oda sıcaklığında su

Yapılışı,

  1. Sürahide tüm malzemeleri karıştırın.
  2. Meyve özlerinin suya geçmesi için 5 saat bekletin.
  3. Gün boyunca bardak bardak içip detoks suyunu bitirin.

Notlar,

  • Her gün taze detoks suyu yapmalı, istediğiniz kiloya inene kadar devam etmelisiniz.
  • Detoks suyunu geceden hazırlayıp sabaha kadar bekletip gün boyunca içebilirsiniz.
  • Emziren anneler için de uygundur, kilo vermeye yardımcıdır.

Diyette ananas yenir mi, öğrendiniz.

loading...
Facebook’ta DİYET ve ZAYIFLAMA TARİFLERİMİZ için TIKLAYIN

YORUM YOK

Yorum Yap