695views
Kış mevsiminin en güzel meyvelerinden elmanın faydalarını öğrenmeye hazır mısınız? Kilo vermekten uykusuzluğa, tatlı krizlerinden toksin gidermeye kadar elmanın bilinmeyen 16 faydasını açıklıyoruz!
- Ara öğünlerde tarçın serpilmiş elma yemek tatlı isteğini keser.
- Kalp ve damar hastalıklarına karşı korur.
- Ödem ve toksinlerin atılmasını sağlar.
- Kabızlığa iyi gelir, büyük tuvalete çıkmaya yardım eder.
- Kansızlığı ve demir eksikliği giderir, dalağın kan yapmasını sağlar.
- Gastritten kaynaklanan mide yanmalarını giderir.
- Dişleri temizler, diş etlerini güçlendirip kanamaları önler.
- Kan şekerini dengede tutar, kilo vermeyi sağlar.
Her gün bir elma yemek, sağlıklı kilo vermeye yardımcıdır.
- Uykudan önce yenirse kolay uyumaya yardım eder.
- Spordan önce yenildiğinde sağlıklı enerji verir, kasları besler.
- Göğüs kanserine karşı koruyucudur.
- Bir elma rendelenip bal ve zencefille karıştırılıp yendiğinde öksürüğü geçirir.
- Karaciğer yağlanmasını önler, hastalığın ilerlemesini engeller.
- Cildi güzelleştirir, sivilce oluşumunu önler.
- C vitamini içerir, bağışıklık sistemini korur.
