En etkili zayıflama kürü tarifi
Bu defa kesin kilo vermek ve fazlalıklardan kurtulmak istiyorsunuz, değil mi? O halde, en etkili zayıflama kürü tarifimizi deneyin. Neden mi? Yoğurt kürüyle şimdiye kadar binlerce insan zayıfladı, siz de onlardan biri olabilirsiniz!
Yoğurt kürünün faydaları nelerdir?
Yoğurt kürü, en etkili zayıflama yöntemlerinden biridir. Haftada 2 kez kullanılır ve kişinin günde yarım kilo vermesini sağlar. Bu size olağanüstü mü görünüyor? Test edin! Önerdiğimiz kurallara uygun biçimde yoğurt kürünü yapın, günde 500 gram daha fazla zayıfladığınızı göreceksiniz. İşte, bizi dinleyip yoğurt kürü ile zayıflayan takipçilerimizin bazı mesajları:
Takipçimiz Esra Hanım diyor ki: “Merhaba, annem ve ben yoğurt kürü yaptık. 2 ay gibi kısa bir sürede ben 11, annem ise 6 kilo verdi. Size çok teşekkür ederiz bu etkili zayıflama kürü tarifini bizimle paylaştığınız için.
Yoğurt kürü size aşağıdaki faydaları sağlar:
- Ödem söktürücüdür.
- Karın şişkinliğini giderir.
- Göbek ve basendeki yağları yakar.
- Genel vücuttan kilo vermeyi sağlar.
- Tatlı isteğini keser.
- Kısa sürede kilo verdirip motivasyonu artırır.
- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
- Metabolizmayı hızlandırıp zayıflamayı kolaylaştırır.
Yoğurt kürü nasıl yapılır?
En etkili zayıflama kürü tarifi olan yoğurt kürünü yapmak gerçekten çok kolay, ucuz ve garantilidir. İhtiyacınız olacak baharatları aktardan alabilirsiniz.
Malzemeler,
- 1 kase yoğurt
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- 1 çay kaşığı toz zencefil
- 1 çay kaşığı toz zerdeçal
Hazırlanışı,
Yoğurt kürü, uyumadan 3-4 saat önce yapılır çünkü vücut geceleri yağ yakar. Metabolizma hızlandırıcı yoğurt kürünü yediğinizde, vücudunuzun daha çok yağ ve kalori yakmasını sağlayacaksınız.
- Yoğurt, tarçın, zerdeçal ve zencefili iyice karıştırın.
- Uyumadan 3-4 saat önce yeyin.
- Yatana kadarki sürede 4-5 bardak suyu oturarak ve yudum yudum için.
Önemli bilgiler,
- Yoğurt kürü haftada sadece 2 kez yapılır. Daha fazla yapmaya kalkmayın, ciddi yan etkiler gösterebilir.
- Emziren anneler veya hamileler için yoğurt kürü uygun değildir.
- Her yaştan insan (çocuk veya yaşlı) yoğurt kürünü yapabilir.
- Hazır veya ev yapımı yoğurt kullanabilirsiniz. Az veya tam yağlı yoğurt olabilir.
- Eğer yoğurt kıvamında yiyemiyorsanız, ayran yapıp içebilirsiniz.
- Yoğurt yerine süt kullanabilirsiniz ama aynı derecede etki göstermez.
Yoğurt kürü kaç kaloridir?
Yoğurt kürü, ortalama 130 kaloridir. Bu, diyet yapan birinin günlük 2000 kalori sınırında gayet ideal bir rakamdır.
Instagram’da DİYET ve ZAYIFLAMA TARİFLERİMİZ için TIKLAYIN
Yoğurt kürüyle diyet nasıl yapılır?
Yoğurt küründen en iyi sonucu almak, hızlı ve sağlıklı kilo vermek için diğer öğünlerde yediklerinize çok dikkat etmelisiniz. Örneğin, kahvaltıda yağ yakıcı yiyeceklerden olan yumurta ve peynir yemeli; ara öğünde yağ yakıcı ve tok tutucu mandalina veya kayısı gibi meyveler tüketmeli, günde 15 bardak su içmelisiniz. Eğer, düzenli bir diyet listesine ihtiyacınız varsa, size bu konuda yardımcı olabiliriz.
Ücretsiz diyet listeleri için buraya tıklayınız
Facebook’ta DİYET ve ZAYIFLAMA TARİFLERİMİZ için TIKLAYIN
