“Harekette bereket vardır” sözünü hepimiz biliriz ve doğruluğuna inanırız. Ancak, söz konusu spor yaparak hareket etmek olduğunda kaçmak için bahaneler...
Kalıcı kilo vermenin yollarından biri spor yapmaktır. Kimileri size yürümenizi, kimileri koşmanızı tavsiye ediyor; aklınız mı karıştı? Bilimsel araştırmalarına göre...
Yürüyüş, tüm vücudu çalıştıran ve keyif veren egzersizlerden biridir. Kilo vermek, yağlardan kurtulmak ve sağlığınızı korumak için yürüyüş yapmalısınız. Peki,...