824views
Glisemik indeksi yüksek besinler, kan şekerinizi hızlı bir şekilde yükseltir; kendinizi enerjik hissetmenizi sağlar ama aynı hızla düşmesine ve kendinizi halsiz hissetmenize neden olur.
Glisemik indeksi yüksek besinler, kan şekerinizi hızlı bir şekilde yükseltir; kendinizi enerjik hissetmenizi sağlar ama aynı hızla düşmesine ve kendinizi halsiz hissetmenize neden olur. Bunun sonucunda da siz, daha fazla yemek zorunda kalırsınız ve kilo alırsınız. Beslenmenizden glisemik indeksi yüksek besinleri çıkararak bile kolayca kilo verebilirsiniz. Sonraki butonuna tıklayarak o besinleri öğrenin!
