Hibiskus çayı faydalarını öğrendikten sonra onu sık sık içmek isteyeceksiniz! Kabızlık gidermeden tatlı isteğini kesmeye kadar hibiskus çayının faydalarını açıklıyoruz. Bonus olarak klasik hibiskus çayı tarifi ve hibiskus şerbeti tarifi de var, hazırsanız başlayalım!
Aktarlardan veya hazır paket olarak marketlerden alabileceğiniz hibiskus çayı, her yönüyle çok faydalı bir bitkidir. ‘Diyete Başlıyorum’ özel araştırma haberinde bu lezzetli çayın tariflerini ve faydalarını öğrenecek, zayıflamak için güçlü bir adım atacaksınız.
Hibiskus çayı faydaları nelerdir?
- Sindirim sistemini çalıştırıp kabızlığı iyileştirir.
- Vücutta şişkinlik ve ödemi azaltır.
- Kan şekerini dengeleyicidir ve bu sayede tatlı krizlerini önler.
- Bitkisel demir deposudur; özellikle kansızlık ve demir eksikliği yaşayan kişiler için faydalıdır.
- Kafeinsiz olan ve yüksek C vitamini içeren hibiskus bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kafein içermediği için emziren anneler güvenle tüketebilir.
- Akciğerleri temizleyici ve sigaranın zararlı etkilerini yok edici özelliğe sahiptir.
- Tansiyonu düşürür.
- Tip 2 diyabette yüksek kan basıncını düşürmek için kullanılır.
- Kansere karşı koruyucu özelliklere sahiptir.
Hibiskus çayı nasıl yapılır?
Hibiskus çayı hazırlamak için şu adımları takip edin: 1 su bardağı kaynamış sıcak suya, 1 çay kaşığı hibiskus ekleyip 5 dakika bekletin ve afiyetle için. Tadını zenginleştirmek için tarçın, limon kabuğu, portakal kabuğu ekleyebilirsiniz.
Hibiskus nasıl kullanılır?
Hibiskus çayını günde sabah ve akşam olmak üzere 2 fincan içebilirsiniz.
Hibiskus şerbeti nasıl yapılır?
Hem sıcak hem de soğuk içebileceğiniz hibiskus şerbeti tarifini aşağıda bulacaksınız. Biz, içerken bal eklemiyoruz ama tercih sizin, tatlı olmasını isterseniz hibiskus şerbetine organik bal ekleyebilirsiniz.
Malzemeler:
5 çorba kaşığı hibiskus
1 yemek kaşığı gülkurusu
3 adet çubuk tarçın
6 diş kuru karanfil
1 adet limon suyu
2 litre su
İsteğe göre bal
Yapılışı:
Hibiskus, gül kurusu, tarçın, karanfili tencereye alın.
Üzerine suyu ilave ederek ocağın altını açın ve iyice karıştırın.
Su kaynamaya başlayınca yıkayıp kabuklarıyla dilimlediğiniz limonu içine atın ve 15 dakika kadar kaynatın.
Ocağın altını kapatın içindeki malzemelerle şerbeti soğumaya bırakın.
Oda sıcaklığına gelen şerbeti buzdolabına alın.
Soğuyan şerbeti buzla servis yapın.
Evet, hibiskus çayı hakkında her şeyi öğrendiniz, artık faydalanmaya başlayabilirsiniz.
