Hızlı kilo verdiren diyet listesinde dördüncü gün ile devam ediyoruz. Dr. Nihat Güven tarafından hazırlanan diyet listesini yaparken mutlaka günde 2,5 litre su içmelisiniz. Bu sayede vücuttaki yağları, ödemleri atacaksınız.
Hızlı kilo verdiren diyet listesinde dördüncü gün ile devam ediyoruz. Dr. Nihat Güven tarafından hazırlanan diyet listesini yaparken mutlaka günde 2,5 litre su içmelisiniz. Bu sayede vücuttaki yağları, ödemleri atacaksınız.
Sayfanın sonunda hızlı kilo verdiren diyet listesinin tüm günlerini gösteren linki göreceksiniz, tıklayıp bakınız.
Hızlı kilo verdiren diyet 4. Gün
SABAH:
Aç karnına bir bardak ılık su için
KAHVALTI:
1 dilim tam buğday ekmeği
1 yumurtalı yağsız omlet
5 adet zeytin
Domates, salatalık, maydanoz, biber
Büyük bir fincan yeşil çay
ÖĞLE YEMEĞİ:
Haşlanmış nohut ile lezzetlendirilmiş göbek salata 1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenmiş ve limon sıkılmış
120 gr kadar ızgara biftek (sebze garnitürlü)
1 kase yoğurt
{loadposition haber}
ARA ÖĞÜN:
1 yağsız tost (taze kaşarlı ve domatesli)
1 bardak ayran
AKŞAM YEMEĞİ:
Zeytinyağlı enginar
1 kase kaymaksız yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN:
1 kuru incir + 1 tam ceviz
Diyet listesinin tüm günleri için tıklayınız!