Hızlı kilo verdiren diyet listesi 6. gün ile kilo vermeye devam ediyoruz. Baş ağrısı, sinir, açlık krizi yaşamadan kilo vermeyi sağlayan bu diyet listesi, Dr. Nihat Güven tarafından hazırlanmıştır.
Hızlı kilo verdiren diyet listesi 6. gün ile kilo vermeye devam ediyoruz. Baş ağrısı, sinir, açlık krizi yaşamadan kilo vermeyi sağlayan bu diyet listesi, Dr. Nihat Güven tarafından hazırlanmıştır.
SABAH:
Aç karnına bir bardak ılık su için
KAHVALTI:
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kibrit kutusu dil peyniri
1 haşlanmış yumurta
Domates, salatalık, maydanoz, biber
Büyük bir fincan yeşil çay
ARA ÖĞÜN:
4 adet kuru kayısı + tarçınlı yeşil çay
{loadposition haber}
ÖĞLE YEMEĞİ:
Çoban Salata 1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenmiş ve limon sıkılmış
3 adet ızgara köfte ( sebze sote ile )
1 kase kaymaksız yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN:
1 kase doğranmış karışık meyve salatası
AKŞAM YEMEĞİ:
Zeytinyağlı kereviz
1 kase yoğurtlu havuç tarator
1 dilim tam buğday ekmeği
