785views
Diyet listelerine uyum sağlamakta zorlanıyorsanız, beslenme alışkanlıklarınızda değişiklik yapıp kilo verebilirsiniz. 12 adımda kilo vermenin yollarını öğrenmek için sonraki butonuna tıklayıp sayfaları gezin.
Diyet listelerine uyum sağlamakta zorlanıyorsanız, beslenme alışkanlıklarınızda değişiklik yapıp kilo verebilirsiniz. 12 adımda kilo vermenin yollarını öğrenmek için sonraki butonuna tıklayıp sayfaları gezin.
1. Günde en fazla üç öğün ve azar azar yemelisiniz
2. Yavaş yavaş ve iyi çiğneyerek yutmalısınız
