Limon zayıflatır mı?

Limon zayıflatır mı?

0 4930

maden-suyu-limon

Diyet yaparken kilo vermeyi kolaylaştıran bazı besinler vardır. Limon, yağ yakıcı etkisiyle bilinir. Peki, gerçekten limon zayıflatır mı? Gelin, işi uzmanından öğrenelim! New York Üniversitesi mezunu sağlıklı yaşam koçu Arzu Karabulut, limon zayıflatır mı sorusuna cevaplar sunuyor. 

  • Limonun diyetteki yeri nedir?

Limon, hepimizin bildiği gibi yüksek oranda C vitamini içeren bir meyvedir. C vitami bağışıklık sistemini güçlendirir. Vitaminler vücutta depolanmadığı için her gün takviye edilmesi gerekir. Limonun C vitamini etkisi, aynı zamanda metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olur. Karaciğeri temizleyen besinlerden biridir.

loading...
  • Limon zayıflatır mı, faydası nedir?

Limon, dolaylı yoldan zayıflamaya yardımcı olur. Hemen örneklerle açıklayayım: Hasta bir vücut kilo veremez, hayat fonksiyonları düzenli işlemez. Bu yüzden kilo vermek için önce genel vücut sağlığını güçlendirmemiz gerekir. Az evvel bahsettiğim gibi limon, C vitamini etkisiyle hastalıklara karşı vücudumuzu korur, bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu sayede, vücut kilo vermeye hazır hale gelir.

  • Limonun kilo vermede etkisi nedir?

Metabolizma hızlandırıcı diyet yöntemlerinden biri, C vitamini içeren besinler tüketmektir. Limon da bunların başında gelir. Salatalarda, içeceklerde veya yoğurda ekleyip limon tüketmek, metabolizma hızlandırmaya yardımcı olur. En bilinen haliyle limonlu su içmek, kilo vermeye olumlu katkı sağlar.

limonlu-su-icmek

  • Limon nasıl zayıflatır?

Limon, karaciğeri temizleyen besinlerden biridir. Karaciğer, kilo vermede en etkin rol oynayan organımızdır. Çünkü, insülin, grehlin, leptin gibi kilo vermede etkili hormonları salgılar. Eğer karaciğerde yağlanma varsa veya sağlıklı çalışmıyorsa, kişinin kilo vermesi çok zorlaşır. Bu yüzden, limonlu su içmek veya düzenli limon tüketmek karaciğeri temizlemeye dolayısıyla kilo vermeye yardımcı olur.

  • Limonla zayıflamak mümkün müdür?

Şimdi, bir gerçeği kabullenmek gerekiyor: Sadece bir besine bel bağlayıp diyet ve spor yapmadan kilo vermek mümkün değildir! Dikkat ederseniz, “zayıflamaya yardımcı olur” ifadelerini kullanıyorum, direkt olarak zayıflatır demiyorum. Siz gün boyunca yağlı, şekerli yiyecekleri yer, hiç hareket etmez, tiroid bozukluğu veya insülin direnci gibi hastalıklarınızı tedavi ettirmez ama her gün litrelere limonlu su içerseniz, zayıflayamazsınız! Bunun kanıtı olarak da diyet ve spor yapmadan limonlu su içip zayıflamaya çalışanlara bakmanız yeterli olacaktır.

Özet olarak;

Evet, limon zayıflamaya yardımcıdır. Ancak beraberinde bol bol yeşillik tüketmeli, günde en az 25 dakika yürüyüş yapmalı veya bir şekilde hareket etmeli, akşam yemeklerini hafif tutamlı, her gün ortalama 15 bardak su içmelisiniz ki limon veya limonlu kilo vermek için size yardımcı olsun!

Limon zayıflatır mı öğrendiniz.

yag-yakici-yogurt-banner

loading...
Facebook’ta DİYET ve ZAYIFLAMA TARİFLERİMİZ için TIKLAYIN

YORUM YOK

Yorum Yap