Doğum kontrol yöntemleri, vajina esnekliği, spiral kullanımı ve daha fazlası hakkında sorular ve uzmanından cevaplar sizi cinsel sağlık konularında aydınlatacaktır. Okuyun ve öğrenin.

8 yıllık evliyim, 2 yaşında bir kızım var. Geçen ay spiral taktırdım. İlk takıldığında hafifi bir ağrı hissetmiştim ama şimdi bir sorun yok gibi görünüyor. Spiral ilişki sırasında düşebilir mi? Bunun için sakıncalı pozisyonlar var mı?

Doğum yapmış hanımlarda gebelikten korunma için kullanılan spiral yani rahim içi araçlar; doğru takıldıktan sonra cinsel ilişki sırasında düşmezler, rahat olun. Bu nedenle pozisyona göre değişen bir risk de yoktur.
 
22 yaşındayım. 4 aylık bir birlikteliğim var. Partnerimle çok mutluyuz ve çocuk sahibi olmak istiyoruz. Hamile kalırsak efeleneceğiz. Şu ana kadar herhangi bir doğum kontrol yöntemi denememiş olmama rağmen hamile kalamadım. Bu benim kısır olduğum anlamına gelir mi?

Gebe kalmak için düzenli ve korunmasız bir şekilde an az 6 ay partnerinizle cinsel ilişkiye girmeniz gerekir. Şu an için endişelenecek bir durum yok, rahat olun. Ancak adetin başladığı günü 1. gün, adet süresini 4 gün ve 28 günde bir adet görüldüğünü kabul edersek; 14. günde yumurtlama beklenir, işte bu dönem en fazla hamile kalma şansınızın olduğu zamandır. Kabaca yumurtlama tarihinde sapmalar olabileceği ve sperm ile yumurta hücresinin kadın vücudu içinde yaşama potansiyeli göz önüne alındığında 11. ve 22. günler arası hamile kalma şansınız yüksektir.
 
10 yıllık evliyim. 3 çocuğum var. Cinsel ilişki sırasında vajinamın çok genişlediğini hissediyorum, sanki eskisi gibi değil. Vajinamın eskisi gibi olması için ne yapabilirim?

 Vajinanızı eski sıkılığına kavuşturabilmek için aşk kasları adını verdiğimiz kaslarınızı güçlendirmelisiniz. Hangi kas gruplarınızı çalıştırmanız gerektiğini öğrenmek için öncelikle idrarınızı yaparken idrarı yarıda kesin ve hangi kasları kullandığınıza dikkat edin. Bu sırada karın ve kalça kaslarınızın gevşek olmasına dikkat edin. Veya vajinanızın içine işaret ve orta parmaklarınızı yerleştirin ve parmaklarınızı sıkıştırmaya çalışın. Bu esnasında çalışan kaslarınız aşk kaslarınızdır. Her birim egzersiz esnasında aşk kaslarınızı 5-10 saniye süreyle kasın ve bu kadar bir süre ara verin. Bunu arka arkaya 5-10 kez uygulayın. Bu birim egzersizi günde 5-10 kez yapmanız sizin egzersizlerden maksimum fayda görmenizi sağlayacaktır. Egzersizler esnasında normal nefes alıp vermeye ve yalnızca aşk kaslarınızın çalışıyor olmasına dikkat etmelisiniz. Kegel egzersizleri adını verdiğimiz bu egzersizleri evde, iş yerinde, yolda, kısacası her yerde uygulanabilirsiniz. Asla dışarıdan bu egzersizleri uyguladığınız anlaşılmaz. Bu egzersizleri her gün düzenli olarak uygulamayı alışkanlık haline getirin. Bu şekilde istediğiniz sıkılığı elde edemezseniz vajinanın operasyonla daraltılması için bir jinekologa başvurmaktan çekinmeyin.
 
32 yaşındayım, 4 yıllık evliyim. Devamlı kokusuz ve berrak bir akıntım var. Doktora gittim böbreklerimde taş olduğunu ve bundan kaynaklanabileceğini söyledi. Bir takım ilaçlar verdi ama akıntım hala devam ediyor. Bu akıntı beni kısır yapar mı? Sizce ne yapmalıyım?

Böbrek taşları hiçbir zaman akıntıya neden olmaz, rahat olun. Kadınlarda normal şartlarda vajina ortamının nemli kalmasını sağlayan bir salgı mevcuttur ve bu salgı kadının sağlığı açısından gereklidir. Normal durumlarda kokusuz olan bu salgı berraktır ve yumurta akını andırır. Hiçbir sorun olmasa da var olan bu akıntı fizyolojiktir yani normal bir akıntıdır.
 
Üniversite öğrencisiyim. Benim sorunum orgazm olamamam. Keyif alıyorum ama orgazm olmuyorum, ilişkiden sonra kendimi eksik hissediyorum. Bunun için ne yapmalıyım?

Cinsel tecrübesi az olan genç kadınlarda orgazm olamama sık rastlanan bir durumdur, rahat olun. Öncelikle kadınlarda orgazmın çoğunlukla direkt klitoris uyarısıyla oluştuğunu bilmeniz gerekir. Kadın partnerine güvenmeli, onun tarafından sevildiğinden ve beğenildiğinden emin olmalı, yeterince öpülmeli, okşanmalı ve klitorisi uyarılmalıdır. Görüldüğü gibi kadın sadece fiziksel uyarılmayla orgazma ulaşamaz, psikolojik açıdan da rahat ve huzurlu olması gerekir. Bu nedenle partnerinizle orgazm olabilmek için gerekli koşulları sağlamalısınız. Başta klitoris olmak üzere erojen bölgeler adı verilen bölgelerinizin partneriniz tarafından uzun süre uyarmalısını sağlamalısınız. Orgazm olmayı beklenti haline getirmeden veya olmamayı göze alarak sevişmelisiniz. Sevişirken kendinizi ve partnerinizi seyretmekten vazgeçmeli ve ön sevişme dönemini uzun tutmalısınız. Bu arada rahat olmalı ve dokunmanın verdiği hazza odaklamalısınız. Zamanla orgazm olmayı öğrenebilirsiniz.