| Spor Yapmak |
Yeni Yıla Özel İndirimli Setler Sadece 99,90 TL. Tıklayın!
|
Bu nedenle en basit spor olan yürüyüşün yapılması uyarısında bulunan Özer, ''herkes yediklerinin yarısını yesin, hareketlerinin iki mislini yapsın'' uyarısında bulundu. Sporun aynı zamanda bir sosyalleşme aracı olduğunun da altını çizen Özer, insanın spor yaparak kendine güveninin artacağını vurguladı. Sporda beslenmenin önemine de değinen Özer, spor yapan kişilerin doğal yiyecekleri tercih etmesi, artı besin maddesi sayılan vitamin gibi sentetik ilaçlarla beslenmemesi gerektiğini bildirdi. Sıcak havada, özellikle güneş altında spor yapmanın tehlikeli olduğuna işaret eden Özer, sporun, sabah saatlerinde veya güneş battıktan sonra rutubetli olmayan havada yapılması uyarısında bulundu. Spor yapıldığı zaman bir takım düşüncelerden arınıldığını ve insanın kafasındaki tüm olumsuz düşüncelerin yok olduğunu belirten Özer, sözlerini şöyle tamamladı: ''Spor yapıldığında kan dolaşımı artar, hücrelere daha çok oksijen gider ve olumsuz düşünceler yok olur. Spor yaptığınız sürece, bir şey düşünmezsiniz, kederliyseniz kederinizi unutabilirsiniz. Spor yapılırken bazı hormonlar salgılanır ve bu salgılardan mutluluk hormonu da insana mutluluk vererek spor alışkanlığının kazanılmasını sağlar.''
Sağlıklı Günler Diyete Başlıyorum 
Bu kategoride yeni haberler:
Bu kategoride önceki haberler:
|
En Çok Okunanlar Spor
- Hangi Hareket Kaç Kalori Yakar?
- Bel ve Karın Bölgesini İnceltmek
- Göbek Eritmenin Yolları
- istanbul'daki Spor Merkezleri
- İp Atlama
- Kalça Sıkılaştırmak için 3 Yöntem
- Bilgisayar Başında Çalışanlar için Egzersiz
- Pilates Zayıflatır mı?
- Kişiye Özel Egzersiz : Kinesis
- Pilates Nedir?
- Su Jimnastiği
- Spor Yapmak