Bilimsel araştırmalarla etkisi kanıtlanmış yağ yakıcı yiyecekler listesi hazırladık! Göbek, basen, kollardaki yağları yakan ve kalıcı kilo vermeyi sağlayan bu mucize yiyeceklerle hedeflediğiniz vücuda kavuşacaksınız! İşte, Türkiye’nin en güvenilir sağlıklı yaşam portalı Diyete Başlıyorum’dan en iyi yağ yakıcı yiyecekler derlemesi!
Kırmızı mercimek
Diyette en güvenle içilebilecek çorbalardan biridir mercimek çorbası, yağ yakar.
Ispanak
Temel Reis ıspanak yiyorsa, boşuna değil! Ama söylendiği gibi içinde demirden çok protein var ve bu sayede yağ yakıcıdır.
Mantar
Kalorisi düşüktür, yağ yakar, zayıflatır. Mantarın zayıflamaya faydalarını öğrenmek için tıklayın.
Zeytinyağı
Dengeli ve faydalı yağ tüketimi daha çabuk doymanızı, tatlı ve tuzlu krizlerine girmemenizi sağlar.
Ananas
Yağ yakıcı etkisi kesin olarak kanıtlanmış mucize meyvelerden biridir. Üzerine tarçın serpip kahvaltıda yiyebilirsiniz.
Kefir
Her açıdan sağlıklıdır; ara öğünlerde bir bardak kefir içerek kilo verebilirsiniz. Kefirin mucize faydaları için tıklayınız.
Ayran
Acıktığınızda korkmadan ayran içebilirsiniz; tok tutar ve yağ yakar. Tatlı yediğinizde kan şekerini yeniden dengelemek ve yağ yakmak için bir bardak ayran için.
Yulaf kepeği
Uzun süre tok tutan yulaf kepeği aktar ve süper marketlerde satılır. Yulaf kepeği krep tarifi için tıklayınız.
Yulaf ezmesi
Aman dikkat: Yulaf ezmesi derken içinde şeker veya glukoz şurubu olup insana kilo aldıran kahvaltılık gevreklerden bahsetmiyoruz! Yulaf ezmesi en doğal haliyle aktarda satılır, içinde şeker yoktur.
Yağ yakıcı yiyecekler nelerdir öğrendiniz, şimdi zayıflayın!
