Spor

15 Dakikada Nasıl Fit Olunur

779views

Triseps baskısı

15-dakikada-fit-olma8
Kollarınızı birbirine paralel şekilde açın ve dirseklerinizi bükerek bir aşağı, bir yukarı hareket edin. Bu sırada dizlerinizin zemine paralel olmasına dikkat edin.