California Cevizi
California Cevizi
Çilek
Sağlık

Çileğin Faydaları

Yaz meyvelerinden olan çilek; vücuda kuvvet veriyor ve kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor. Yaz meyvelerinin vazgeçilmezleri arasında olan çilek, tansiyon hastalığına...
Çilek
Sağlık

Çileğin Faydaları

Yaz meyvelerinden olan çilek; vücuda kuvvet veriyor ve kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor. Yaz meyvelerinin vazgeçilmezleri arasında olan çilek, tansiyon hastalığına...
egzersiz-resized
Spor

Spor Yapmak

Uzmanlar, spor ve egzersizin hem kilo vermek hem de sağlıklı yaşamak için çok önemli olduğunu bildiriyor. Akdeniz Üniversitesi Beden Eğitimi...
egzersiz-resized
Spor

Spor Yapmak

Uzmanlar, spor ve egzersizin hem kilo vermek hem de sağlıklı yaşamak için çok önemli olduğunu bildiriyor. Akdeniz Üniversitesi Beden Eğitimi...
Spor

Hangi Hareket Kaç Kalori Yakar?

Zayıflamak isteyen birinin, gün içinde ne kadar kalori harcadığını bilmesi, kilo kontrolü sürecinde işini kolaylaştıracaktır. Kalori ihtiyacını kapatabilir veya daha az kalorili yiyeceklere yönelebilir. Böylece "Acaba çok mu kalori aldım?" gibi endişelerle aklını meşgul etmeden hayatına devam edebilir. Fikir vermesi açısından, bazı etkinliklerin, ne kadar kalori yakılmasına sebep olduğunu aşağıdaki tabloda derledik. Aşağıdaki tablodaki kalori harcamaları, 80 kg aırlığındaki bir erkeğe göre hesaplanmıştır. Kişinin vücut ağırlığı arttıkça, belli etkinlikler sırasında yaktığı kalori miktarı da daha yüksek olabilir. Aynı şekilde, daha düşük vücut ağırlığına sahip birinin çeşitli etkinliklerdeki kalori harcaması daha...
Spor

Hangi Hareket Kaç Kalori Yakar?

Zayıflamak isteyen birinin, gün içinde ne kadar kalori harcadığını bilmesi, kilo kontrolü sürecinde işini kolaylaştıracaktır. Kalori ihtiyacını kapatabilir veya daha az kalorili yiyeceklere yönelebilir. Böylece "Acaba çok mu kalori aldım?" gibi endişelerle aklını meşgul etmeden hayatına devam edebilir. Fikir vermesi açısından, bazı etkinliklerin, ne kadar kalori yakılmasına sebep olduğunu aşağıdaki tabloda derledik. Aşağıdaki tablodaki kalori harcamaları, 80 kg aırlığındaki bir erkeğe göre hesaplanmıştır. Kişinin vücut ağırlığı arttıkça, belli etkinlikler sırasında yaktığı kalori miktarı da daha yüksek olabilir. Aynı şekilde, daha düşük vücut ağırlığına sahip birinin çeşitli etkinliklerdeki kalori harcaması daha...
1 192 193 194 195
Page 194 of 195