California Cevizi
California Cevizi
Spor

Pilates Nedir?

Son günlerin trendi pilatesin, vücuda faydalarını, amacını, yapış şeklini merak ediyorsanız bu yazı tam size göre! Kendinizi daha genç ve dinç hissetmek istiyorsanız pilatesle ilgilenmenizi öneririz. Adı pilatesle anılan Ebru Şallı'nın fit vücudunun sırrı pilateste saklı olabilir mi? Pilates, vücudun duruşunu düzeltir. Doğru nefes tekniğini öğrenmeye yardımcı olur. Kadınlarda hamilelik sonrasında karın bölgesinde oluşan görüntü bozukluğunun giderilmesinde iyi sonuçlar verir. Bel ve sırt ağrılarının oluşmasını önlemeye katkısı bulunmaktadır. Vücuda faydasından başka stresten uzaklaşma için idealdir. Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip vücudumuzun üst kısmında sağlam bir...
1 193 194 195
Page 195 of 195