California Cevizi
California Cevizi
Diyet

Çalışanlar için beslenme önerileri

130views

 

burclara-gore-diyet2

 

Kahvaltı önemli!

 

Yeni bir iş gününe başlarken beyninizi tam kapasite çalıştırabilmek önemlidir. Sabahları uyandığımızda vücudumuz, uyku süresi boyunca devam eden açlıktan uyanmış olur. Dolayısıyla hazır enerji kaynaklarından yoksundur. Bu da dikkatimizin dağılmasına, odaklanma zorluğu çekmemize, hatta daha sinirli ve gergin olmamıza neden olabilir. Bunlar da işyerinde dezavantaj olacak özelliklerdir. Bu olumsuzlukların önüne geçebilmek için bir iki lokmalık da olsa bir kahvaltı etmeyi ihmal etmeyin.