California Cevizi
California Cevizi
Diyet

Çalışanlar için beslenme önerileri

131views

burclara-gore-diyet2

 

Bol su için

 

Uykudan uyandığımızda vücudumuzdaki su seviyesi de tıpkı enerji seviyeleri gibi düşmüş olur. Yeteri kadar su içmemek beynimizin çalışma kapasitesini bile olumsuz etkileyebilir. O yüzden su içmek susamayı beklememeliyiz, uyanır uyanmaz bir iki bardak su içmeli ve gün boyunca belirli aralıklarla düzenli olarak su içmeye devam etmeliyiz.