Diyet

Çalışanlar için beslenme önerileri

42views

burclara-gore-diyet2

 

Öğün atlamayın

loading...

 

İşler çok ve acil olabilir, ancak vücudunuzun ihtiyaçları da acildir. Yolculuk yaparken bir an önce hedefinize varmak için benzin almaktan vazgeçiyor musunuz? Öğün atlamayı da bu duruma benzetebiliriz. Yemek yemediğinizde beyniniz açlığınıza odaklanır, dikkatinizi işe vermekte zorlanırsınız. Ayrıca besinsiz kalan beynin kapasitesi de azalır. Bu yüzden öğünleri 30-45 dakikadan fazla ertelemeyin.

Leave a Response

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.