Diyet

Dışarıda yemek yiyenlere sağlıklı öneriler

658views

Kutlamalara dikkat edin
Güzel bir olayı kutlamak amacıyla dışarıda yemek yediğimiz sırada, sağlıksız tercihler yapmaya daha eğilimli oluruz. Bunun nedeni, oraya “kırk yılda bir” geldiğimizi düşünmemiz ve her şeyden tatmak istememizdir. Ancak bu düşünceye kapılmayın. Mümkünse her güzel olayı kutlamak için de dışarıda yemek yemeyi tercih etmeyin. Eğer ayda 1-3 defa arası dışarıda yemek yiyorsanız sorun yok; ama bundan daha sık oluyorsa, kutlama için başka etkinlikleri de değerlendirmenizde fayda var.