Diyet

Dışarıda yemek yiyenlere sağlıklı öneriler

660views

Tatlılara “hayır” deyin
Tatlıyı herkes sever. Arada bir yenen bir tatlı insana keyif de verir. Ama kilo sorunu yaşıyorsanız ve sık sık tatlı yiyorsanız tatlıya hayır demelisiniz. Tatlı isteğini bastırmak çok zor gibi görünse de aslında o kadar zor değildir. Sık sık tatlı krizine giren birçok insanın, düzenli yürüyüş yapmaya başladıktan sonra tatlı krizlerini dizginleyebildiği ve bu krizlerde azalma olduğu saptanmıştır.