Diyet

Dışarıda yemek yiyenlere sağlıklı öneriler

662views

Yemekten önce soğuk su için
Beynimiz, susamakla acıkmak arasındaki farkı algılayamaz. Bu yüzden hem susayıp hem acıktığımız anlarda yemek yiyip karnımızı doyurmamıza rağmen, hâlâ aç olduğumuzu sanabiliriz. Bunu engellemek için yemeklerde önce büyükçe bir bardak su için. Soğuk su içmenin metabolizmayı hızlandırdığı da düşünülmektedir. Soğuk su içerek, suyun bu özelliğinden de faydalanabilirsiniz.