Diyet

Dışarıda yemek yiyenlere sağlıklı öneriler

664views

Büyük seçimlerden kaçının
Hazır menülü çoğu lokantada ve fast food restoranda patates kızartması ya da içecekleri büyük boy isteyip istemediğimiz sorulur. Seçimleri büyük boy yapmayın. Az parayla çok alışveriş yapma çabası içine girmeyin. Unutmayın ki harcamadığınız her bir kalori vücudunuzda yağ olarak depolanacak. Böylece kısa vadede kâr ettiğinizi düşünürken uzun vadede büyük zarara uğramış olacaksınız.