Diyet

Diyette yiyebileceğiniz 6 tatlı

806views

Kilo vermek

 

Meyveler

 

Eğer gün içerisinde yeterince meyve yerseniz, tatlı krizlerine girmezsiniz. Ancak hangi meyveyi, ne kadar tükettiğiniz önemlidir. Diyet döneminde muz, şeker, kavun, kiraz gibi şeker oranı yüksek meyveleri yemeyin. Meyveleri, yemekten hemen sonra değil 1-2 saat sonra yiyin.