dünyanın en iyi sağlık derneği
dünyanın en iyi sağlık derneği
Diyet

Garantili zayıflama yöntemleri

555views

Kilo vermek

 

Su içmelisiniz
Yaz sıcağı daha çok su içiriyor. Ancak kışın susamamamız, suya ihtiyacımız olmadığı anlamına gelmiyor. Aynen yazın olduğu gibi sıvı alımına devam etmeli. Sadece su içerek değil, çorba, süt ve ayran gibi sıvıları tüketerek de günde iki litre sıvı alınabiliyor.