Sağlık

Gün boyu enerjik olmak için öneriler

475views

Biraz kestirin

İnsanların uyumaya en eğilimli saatler sabah 4-6, öğleden sonra 12-2’dir. Bu saatler arasında uyumanın, vücudumuzun doğal eğiliminden dolayı olduğu düşünülmektedir. Günümüzde öğlen uykusunu bir gereksinim olarak kabul eden ve öğlen yemeğinden sonra personeline 15-20 dakika kestirme izni veren şirketler vardır. Bu durum henüz ülkemizde yaygınlaşmadığı için; bu yönteme başvuracaksanız patronunuza yakalanmamaya çalışmakta fayda var. Eğer uygun şartları yakalarsanız 15 dakika kestirmek çok daha dinç ve verimli olmanızı sağlayabilir.