Diyet

Hep zayıf kalmanın 4 püf noktası

628views

inatci-kilo-2

 

Sağlıklı beslenme alışkanlıklarıyla ilgili önerilerin başında yavaş ve sakince yemek yemek gelir. Bu doğrudur. Yemeği yavaş yemek doyup doymadığınızı anlamayı kolaylaştırır. Ama yemeyi yavaş yemekten de etkili bir yol var; yemeğin keyfine varmak. Aslında yavaş yemek derken anlatılmaya çalışılan biraz da budur. Yemeğinizin keyfine varın; tadını, kokusunu, dokusunu iyice hissedin.