Diyet

Hep zayıf kalmanın 4 püf noktası

629views

Kilo vermek

 

Sağlıklı beslenmek bir daha hiç pasta börek yiyemeyeceğiniz, yaz sıcağında buz gibi bir dondurmanın tadına varamayacağınız anlamına gelmiyor. Tabii ki bunları da yiyebilirsiniz; ama farkında olmak şartıyla. O gün “sağlıksız” bir şey yemek istiyorsanız gün içinde yiyeceğiniz diğer şeylerden kısın. Günün hangi saatinde yediğinize de dikkat edin.