Diyet

Hızlı zayıflatan harika besinler

699views

zayiflama-yontemleri-1

 

Hızlı zayıflatan harika besinleri tüketirken günde 3 ana, 3 ara öğün yapmaya gayret edin. Porsiyonlarınız ölçülü olmalıdır; her öğünde bir dilim ekmek yemek veya ara öğünde en fazla 10 tane fındık yemek gibi… Karnınızın doyduğunu hissetmek için yavaş ve tadına vararak yiyin. Günde 2,5 litre su içerek, vücutta yakılan yağların idrarla dışarı atılmasını sağlayın.